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[기사] 옥주현의 다이어트 비결 "칫솔, 닭가슴살, 생수" 外 |
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2005/05/14 |
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[머니투데이 스타뉴스 김현록 기자] "제 다이어트의 특급 아이템은 칫솔과 닭가슴살, 생수 한 병이에요."
다이어트 노하우가 담긴 에세이집 출간을 앞둔 가수 옥주현이 자신만의 다이어트 준비물을 공개했다. 다름아닌 칫솔과 닭가슴살, 그리고 생수 한 병. 옥주현의 가방 속에 항상 들어있는 세 가지 물건이다.
옥주현은 다이어트 기간 동안에는 밥 대신 단백질 식사를 해야 한다며 닭가슴살로 끼니를 해결한다. 그러나 닭가슴살만 먹는다고 몸무게가 빠지는 것은 아니어서 그 동안 운동을 함께 해야 효과를 볼 수 있다고.
옥주현은 또 운동 할 때뿐 아니라 평소에도 생수를 즐겨 마시는 버릇을 들여야 좋다며 반드시 휴대한다. 군것질 대신 생수를 많이 마시면 피부에도 좋고, 몸매 관리에도 효과가 크다는 것이 옥주현의 지론.
이밖에 식사 후에는 바로 양치질을 해 군것질에 대한 유혹이나 먹고 싶은 욕구를 억제시킨다.
옥주현은 "날씬한 몸매의 비결을 묻는 동료 연예인들이나 팬들에게는 항상 이 세 가지를 강조한다"며 "제 다이어트 비결이 담긴 책을 읽고 올 여름 많은 분들이 자신있는 몸매를 뽐냈으면 좋겠다"는 바람을 밝혔다.
roky@mtstarnews.com
* 출처 : 머니투데이 스타뉴스
옥주현, '다이어트 비결은 바로 닭 가슴살'
가수 옥주현(25)은 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 비결을 칫솔, 닭 가슴살, 생수라고 공개했다.
옥주현이 추천하는 다이어트 식단 중 하나는 닭 가슴살. 그녀는 다이어트 기간 동안에는 밥 대신 단백질 음식으로 닭 가슴살을 즐겨 먹었다.
물론, 닭가슴살만 먹는 다고 해서 몸무게가 빠지는 것은 아니었다고. 단백질 섭취 기간 동안에는 꼬박꼬박 운동을 병행해야지 체중 감량의 효과를 볼 수 있다고 살짝 귀뜸하기도 귀뜸해줬다.
옥주현은 운동 할 때 뿐 아니라 평소에도 생수를 즐겨 마시는 버릇이 있는데 군것질 대신 생수를 많이 마시면 피부에도 좋고, 몸매 관리에도 효과가 크다는 지론.
또한 식사 후에는 바로 양치질을 해서 군것질에 대한 유혹이나 먹고 싶은 것에 대한 욕구를 억제하면 개운한 느낌이 든다고 밝혔다.
옥주현은 "날씬한 몸매의 비결을 묻는 동료 연예인들이나 팬들에게는 항상 닭 가슴살, 생수, 양치질을 강조한다"며 비법을 공개했다.
옥주현의 에세이 '다이어트&요가'는 20일께 출시할 예정이다.
(강승훈 기자 tarophine@mydaily.co.kr)
* 출처 : 마이데일리
옥주현 '마루타' 특급 비밀 공개
(고뉴스=차희연 기자) '다이어트 마루타' 옥주현의 다이어트 비법은 가방 속에 숨겨져 있다는 사실이 밝혀졌다.
옥주현의 가방 안에는 늘 세 가지의 특급 다이어트 아이템이 들어가 있다고. 궁금증을 자아내는 옥주현의 다이어트 열쇠는 바로 칫솔과 닭가슴살, 그리고 생수 한 병.
고작 이 세 가지 물건이 무슨 특급 아이템인가 반문할 수도 있지만, 나름대로의 이유는 있었다.
최근 관심을 불러 일으키고 있는 '다이어트 & 요가' 에세이에서 옥주현이 추천하는 다이어트 식단은 닭가슴살. 다이어트 기간 동안에는 밥 대신 단백질 섭취 위주의 식사를 해야 하기 때문에 닭가슴살로 끼니를 해결한다는 것.
물론 닭가슴살만 먹는 다고 해서 몸무게가 빠지는 것은 아니다고 강조한다. 단백질 섭취 기간 동안에는 꼬박꼬박 운동을 병행해야 체중 감량에 효과를 볼 수 있다고.
옥주현은 또 운동할 때 뿐만 아니라 평소에도 생수를 즐겨 마시라고 권한다. 군것질 대신 생수를 많이 마시면 피부에도 좋고, 몸매 관리에도 효과가 크다는 것.
그리고 마지막으로 식후에는 곧바로 양치질을 해 군것질에 대한 유혹과 먹고 싶은 것에 대한 욕구를 억제시켜 준다고 비결을 밝혔다.
옥주현은 "날씬한 몸매의 비결을 묻는 동료 연예인들이나 팬들에게는 항상 이 세 가지를 강조한다"며 가방 속 일급비밀을 털어놓았다.
* 출처 : 고뉴스
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